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Trabalhando em casa


A Covid 19 tornou necessário poder trabalhar em casa e, com o aumento do software program on-line baseado na nuvem, tornou possível ligar o seu laptop computer e trabalhar em praticamente qualquer lugar. Embora possa ser conveniente trabalhar em casa, ele traz todo um novo conjunto de desafios.

Trabalhar em casa pode dificultar o desligamento e é fácil responder e-mails após o horário de trabalho, o que pode criar expectativas de disponibilidade.

Crie um espaço para trabalhar

Pode ser uma sala/escritório específico ou um espaço dedicado apenas ao trabalho. Ao separar os espaços de casa e de trabalho, pode ser mais fácil desligar no ultimate do dia. Tentar equilibrar um laptop computer no colo enquanto você trabalha no sofá não é prático por longos períodos de tempo. Manter seu native de trabalho livre de desordem pode ajudá-lo a se concentrar.

Seu horário deve permanecer o mesmo que seria em seu escritório. Desligue suas notificações por e-mail para não se distrair da tarefa em questão e verifique sua caixa de entrada a cada duas horas ou entre as tarefas. Responder instantaneamente a todas as notificações por e-mail interromperá constantemente sua concentração e aumentará o tempo necessário para concluir as tarefas.

Defina um horário common de início e término para o dia e inclua pausas para almoço e alongamento se você ficar no computador o dia todo. Identifique as tarefas mais importantes que precisam ser concluídas durante o dia e comece com elas.

Trabalhar em casa pode significar que você pode passar um dia inteiro ou até uma semana sem ver mais ninguém. Priorize seus trabalhos e seja realista sobre o que você pode realizar a cada dia, especialmente para aqueles que também têm que estudar em casa. Certifique-se de fazer pausas para se reenergizar e se comunicar com outras pessoas, mesmo que seja on-line. Eu regularmente envio um e-mail para a pessoa com quem estou sentado ao lado no trabalho para fazer o check-in e ver como o fim de semana foi igual ao que conversaríamos sobre isso na segunda-feira de manhã.

O ar fresco e a luz pure são bons para você e seu corpo precisa de movimento para que o sangue circule. Dê um passeio e afaste-se da sua mesa, é importante sair de casa mesmo que seja para pequenas pausas.

Trabalhar em casa pode melhorar a produtividade em algumas pessoas, mas pode causar práticas negativas em outras. Lembre-se de praticar o autocuidado e priorizar o bem estar físico e psychological. Descubra o que funciona melhor para você, lembre-se de que todos os outros também trabalham em casa e podem ter dicas ou softwares que facilitarão seu trabalho. Junte-se a alguns grupos do Fb e lembre-se de se comunicar com outras pessoas.

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