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Perguntei à Garmin como consertar minha forma de corrida e a resposta surpreenderá os iniciantes


Domingo de corrida

Lloyd, o mascote do Android Central, dançando break

(Crédito da imagem: Android Central)

Nisso coluna semanalMichael Hicks, editor do Android Central Wearables, fala sobre o mundo dos wearables, aplicativos e tecnologia de health relacionados à corrida e à saúde, em sua busca para ficar mais rápido e em forma.

A dinâmica de corrida baseada no pulso, também conhecida como análise da forma de corrida, é a novidade em relógios de health. Garmin, COROS, Apple e Samsung (entre outros) analisarão sua cadência, passada, equilíbrio e potência. A questão é: os corredores amadores podem usar essas informações para melhorar sem se machucarem? Falei com Joe Heikes, gerente de produto do Garmin Forerunner, para descobrir.

Heikes me avisou que “as melhorias na forma são muito difíceis porque muitas vezes não parecem naturais”. Tentar autocorrigir sua dinâmica de corrida abaixo da média “produzirá uma corrida menos econômica” e o manterá fora da zona. Nem os novatos nem os veteranos se beneficiam.



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